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ATRASE SEU RELÓGIO EM UMA HORA
Neste sábado (20) terá duas meias-noites. Isso porque chega ao fim o
horário de verão de 2015/2016 conforme Decreto nº 6.558, de 8 de
setembro de 2008 e revisado pelo Decreto 8.112-2013. Os relógios de dez
estados brasileiros, além do Distrito Federal, deverão ser atrasados em
uma hora. A média de redução de custos em todo o Brasil com esta medida é
de 4,5% nos últimos dez anos, segundo dados do Ministério de Minas e
Energia. Com a maior utilização de luz natural em horários entre 18h e
21h, o governo federal evita custos de até R$ 7 bilhões em investimentos
extras em estruturas para geração de energia elétrica.
Entre os principais benefícios do Horário de Verão estão o aumento da
segurança operativa, flexibilidade para manutenção e redução de cortes
de carga em situações de emergência, diminuição de custos de operação do
Sistema Interligado Nacional, entre outros. É previsto, também pela
ONS, uma economia real de R$ 240 milhões pela diminuição de geração. O
horário de verão existe em todos os continentes. Na América do Sul, por
exemplo, a mudança nos relógios acontece também no Uruguai, Chile e
Paraguai.
Dicas para se adaptar
# Alterar aos poucos os horários de dormir e acordar
# Evitar alimentos como café, chocolate, pó de guaraná ou chá preto no final da tarde e à noite
# Praticar exercícios no turno da manhã
# Evitar atividades físicas e que exigem concentração momentos antes de dormir
# Antecipar gradualmente o horário de ir dormir (dez a 15 minutos antes por dia).
# Dormir de sete a oito horas por noite.
INFORMAÇÕES: ROBERTO GIOVANAZ-DP
